Lexpex.ru

Эти пять продуктов можно употреблять даже несколько раз в день, но при этом не переживать о лишних килограммах.
Натуральные йогуртыВ этих продуктах большое количество белка, полезных бактерий и кальция.
Белое мясо птицыЭто лучший источник протеина. Интересно, что за один раз рекомендуют съедать столько мяса, сколько помещается у вас на ладони.
Морепродукты и рыбаДиетологи акцентируют внимание именно на океанской рыбе, которая была выращена в естественной среде.
ОвсянкаЭто идеальный продукт для завтрака, ведь такая чаша безумно насыщает и при этом не обременяет организм.
ПопкорнОдна чашка попкорна содержит всего 30 калорий, при этом она дарит сытость и возможность спокойно дождаться основного приема пищи.
Источник: http://healthystyle.info