Стресс негативно сказывается на здоровье и часто приводит ко многим проблемам и заболеваниям, например, к депрессии, передает HealthyStyle.info со ссылкой на neboley.com.ua.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на ароматерапию, способную избавить от усталости и нервного напряжения.

Бороться со стрессом помогают следующие эфирные масла:

мята
розмарин
иланг-иланг
герань
жасмин
апельсин
бергамот
лаванда
роза

Масла можно смешивать между собою для достижения лучшего эффекта.

Как использовать масла? 

Добавляйте в ароматические лампы или ванну. Старайтесь не перебарщивать с курсом ароматерапии и прибегайте к ней при необходимости. 

Помните, что масла могут вызывать аллергическую реакцию, быть опасными для беременных женщин и маленьких детей. Ранее мы писали о влиянии ароматерапии на когнитивные способности.

Источник